Setelah sebelumnya saya membahas tentang diet keto dan juga membandingkan diet OCD dan diet Mayo untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Berikut ini kembali akan saya paparkan beberapa cara menurunkan berat badan melalui metode alami. Sebetulnya ada cukup banyak cara tradisional menurunkan berat badan yang bisa dijadikan sebagai referensi. Terlebih negara kita merupakan negara yang kaya akan rempah – rempah dan juga berbagai macam jenis bahan alami lainnya yang bisa digunakan dan telah terbukti mampu dalam menurunkan berat badan.
Cara yang alami terbukti mampu dalam memberikan hasil yang lebih baik dan juga sehat untuk dilakukan oleh siapa pun asalkan sesuai dengan aturan dan dilakukan dengan rutin. Berikut akan saya paparkan beberapa cara menurunkan berat badan secara alami dan juga melalui cara tradisional yang mudah untuk dilakukan oleh siapa pun.Baca Juga
1 . Menggunakan Beras Merah
Beras merah adalah salah satu makanan yang sangat cocok sekali untuk dikonsumsi oleh Kamu yang saat ini sedang melakukan program menurunkan berat badan. Kamu bisa mengganti nasi putih yang biasa dikonsumsi dengan beras merah ini. Secara ilmiah, nasi putih ialah jenis makanan yang merupakan karbohidrat dengan ikatan molekul sederhana dimana pada nantinya akan sangat mudah sekali dirubah menjadi kalori sehingga bisa memicu timbulnya lemak di dalam tubuh. Akan tetapi, tidak demikian halnya dengan beras merah karena tersusun dari ikatan molekul yang kompleks sehingga menjadi lebih lama dipecah menjadi kalori.
2 . Diet Dengan Menggunakan Jeruk Nipis
Dilansir dari Indiaparenting.com, jeruk nipis yang dicampurkan dengan air hangat bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan. Jeruk nipis sendiri memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat untuk tubuh kita. Beberapa diantaranya seperti kaya akan vitamin C, mengandung asam sitrat dan lain sebagainya. Untuk membuatnya pun mudah, Kamu hanya perlu menyiapkan 2 sdt jeruk nipis atau kira – kira setengah dari buah jeruk nipis, 1 sdt madu murni dan segelas air hangat. Campurkan bahan – bahan tersebut dan minum setiap pagi hari.
3 . Mengatur Pola Makan yang Benar
Program diet perlu juga disertai dengan pengaturan pola makan yang tepat selain mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan atau minuman alami untuk menurunkan berat badan. Aturlah pola makanmu dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi yang kecil, jangan lupa juga untuk sarapan dengan menu yang seimbang, minum air sebelum makan dan menghindari berbagai macam makanan yang berpotensi untuk meningkatkan berat badan. Selain itu, konsumsi juga beragam jenis buah – buahan dan sayuran yang baik untuk program diet.
4 . Menggunakan Kayu Manis
Kayu manis biasanya digunakan untuk mengharumkan masakan yang biasa digunakan oleh ibu – ibu rumah tangga. Kayu manis ini diperoleh dari kulit pohon kering yang bernama cinnamomum zeylanicum. Selain bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, ternyata kayu manis ini pun baik juga untuk menurunkan kolesterol dan juga mengendalikan gula darah. Untuk pembuatannya sendiri terbilang mudah, siapkan satu sendok makan kayu manis yang telah dihaluskan terlebih dahulu, lalu masukan ke dalam satu gelas air hangat. Setelah itu, tambahkan juga satu sendok makan madu murni dan aduk hingga rata. Minumlah secara teratur untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam menurunkan berat badan.
5 . Banyak Bergerak atau Berolahraga
Olahraga adalah salah satu hal yang sangat penting sekali untuk dilakukan oleh setiap orang untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, jika kamu ingin menyempurnakan cara menurunkan berat badan melalui metode yang alami dan juga sehat, maka olahraga ini jangan sampai kamu tinggalkan. Ada banyak jenis olahraga yang kini bisa disesuaikan dengan waktu senggang yang Kamu miliki baik itu jenis olahraga yang cukup berat maupun jenis olahraga ringan seperti sit up, jogging dan lainnya.
Itulah 5 Cara menurunkan berat badan melalui metode yang alami. Cara tradisional menurunkan berat badan ini begitu banyak diminati karena aman untuk dilakukan oleh siapa pun. Metode diet sehat adalah pilihan tepat bagi Kamu yang ingin mendapatkan bentuk badan yang ideal.
0 komentar