Bagi Kamu yang sudah mencoba berbagai macam cara menurunkan berat badan tetapi hasilnya masih tetap nihil karena kegagalan baik dalam prosedur maupun program cara diet alami yang sulit dilakukan, maka cara diet ini bisa menjadi pilihan tepat. Diet air putih adalah salah satu cara diet sehat yang bisa Kamu terapkan sehari – hari karena tergolong program diet yang mudah untuk dilakukan oleh siapa saja. Seperti yang diketahui bersama, mengkonsumsi air putih yang cukup memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh kita, dengan demikian kita bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus karena selain untuk menurunkan berat badan baik juga untuk kesehatan.
Seperti cara menurunkan berat badan lainnya, program cara diet alami ini tentunya memiliki metode yang perlu Kamu ketahui agar diet air putih ini bisa sukses menurunkan berat badanmu. Pada dasarnya, diet ini sangat mudah sekali, karena setiap orang yang ingin memilih metode ini hanya diwajibkan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 3 liter dalam satu hari. Kenapa harus 3 liter satu hari ? karena dengan takaran tersebut mampu membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Untuk lebih lengkapnya berikut akan saya paparkan metodenya bagi kamu yang ingin mencoba diet tersebut.
Baca Juga
Diet Air Putih untuk Redakan Rasa lapar
Jika Kamu mulai merasa lapar, jangan buru – buru mengkonsumsi makanan yang Kamu sukai. Usahakanlah untuk mengkonsumsi air putih terlebih dahulu. Dengan mengkonsumsi air putih sebelum Kamu mengkonsumsi makanan, maka kamu bisa membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuh. Dengan demikian, berat badan pun akan menurun melalui cara yang alami dan juga mudah sekali dalam beberapa waktu saja jika Kamu rutin melakukannya.
Tetap Konsisten Mengkonsumsi Air Putih
Yang saya maksud konsisten disini ialah tetap mengkonsumsi air putih atau tidak memilih jenis minuman lainnya selain air putih. Minuman lain yang dimaksud ialah jenis minuman menyegarkan di dalam kemasan yang memiliki kandungan gula dan juga berbagai kandungan lainnya yang mampu merusak program diet yang sedang Kamu lakukan. Rasa dahaga memang kerap memicu diri kita tergoda untuk meminum berbagai macam jenis minuman berwarna dan berasa. Akan tetapi, alangkah lebih baiknya jika kita hilangkan rasa dahaga tersebut dengan air putih saja.
Satukan Diet Air Putih dan Teh Hijau
Teh hijau atau yang biasa kita kenal juga dengan green tea ini memang sudah dikenal sebagai salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan jika kita konsumsi secara teratur. Mengkonsumsi green tea ini pun bisa menjadi solusi bagi Kamu yang sudah merasa bosan dengan diet air putih lalu bisa melakukan kolaborasi antara green tea dan air putih. Green tea sendiri memiliki kandungan yang mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan juga kekebalan dalam tubuh yang membantu program diet yang sedang Kamu jalani saat ini.
Kombinasikan Diet Air Putih dengan Salad
Kamu juga bisa memadukan diet air putih dengan asupan salad buah maupun salad sayuran. Buah maupun sayuran keduanya merupakan makanan yang memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan khususnya untuk diet sehat. Selain itu, gabungan keduanya pun baik juga untuk kesehatan pencernaan. Kedua kombinasi ini diyakini mampu menurunkan berat badan dengan cepat dan juga sehat tentunya.
Metode Diet Air Putih Hangat
Mungkin untuk yang satu ini Kamu sering atau pernah mendengarnya. Mengkonsumsi air putih hangat merupakan metode diet yang kini sudah populer. Caranya pun mudah, Kamu bisa mengkonsumsi air putih hangat ini di pagi hari. Anda pun bisa membuatnya menjadi minuman hangat yang tidak hambar dengan mencampurkan perasan jeruk nipis. Lakukanlah secara rutin agar hasil yang bisa Kamu dapatkan bisa lebih baik.
Diet Air Putih di Pagi Hari
Usahakanlah untuk memulai kebiasaan meminum air putih di pagi hari lebih tepatnya ketika baru bangun tidur atau Kamu baru membuka mata. Cara yang satu ini bisa dibilang cara yang sederhana namun terbukti mampu menurunkan berat badan asalkan Kamu melakukannya secara rutin pada setiap pagi hari. Selain itu, usahakan juga untuk menggunakan gelas yang besar agar air putih yang Kamu minum lebih banyak karena hal tersebut bagus untuk program diet.
Diet Air Putih dengan Olahraga
Minumlah air putih terlebih dahulu sebelum Kamu melakukan aktivitas olahraga. Selain itu, lakukanlah olahraga secara rutin agar kamu bisa mendapatkan hasil yang lebih baik. Setelah melakukan olahraga, usahakan juga untuk kembali meminum air putih dan usahakan untuk tidak meminum produk minuman lain seperti produk minuman menyegarkan yang berwarna serta memiliki kandungan gula. Olahraga yang bisa Kamu pilih pun banyak dan bisa disesuaikan sendiri dengan kemampuan.
Itulah cara menurunkan berat badan dengan menggunakan metode diet air putih yang mudah untuk dilakukan. Namun tentunya agar bisa mendapatkan hasil yang baik, Kamu perlu lebih giat dalam menerapkannya secara konsisten agar berat badan bisa menjadi lebih ideal dengan cara diet alami tersebut.
0 komentar