Yuk Kenalan dengan Cara Diet Ketogenik, Dietnya Artis-Artis Hollywood

Cara diet sehat merupakan salah satu metode yang saat ini dilirik oleh banyak orang. Di negara kita sendiri sudah ada banyak sekali jenis metode diet yang ditawarkan oleh beberapa pihak seperti diet OCD yang paling populer dari beberapa tahun belakangan ini. Ternyata, artis-artis Hollywood pun memiliki trik tersendiri dalam menurunkan berat badan. Akhir – akhir ini, telah populer suatu jenis metode diet Ketogenik yang berhasil menurunkan berat badan model dan artis papan atas dunia yaitu Kim Kardashian yang juga istri dari rapper ternama Kanye West.

Kim Kardashian berhasil menurunkan berat badannya pasca melahirkan sebanyak hampir 30 kg. Kesuksesannya tersebut tentunya menjadi sorotan publik khususnya mereka yang ingin mendapatkan bentuk badan ideal. Selain Kim Kadashian, beberapa artis lainnya pun ternyata menggunakan metode tersebut seperti salah satunya Mick Jagger dan Gwyneth Paltrow. Cara diet ketogenik ini pun diklaim juga mampu menangkal penyakit alzheimer dan juga kanker.

Baca Juga

• Cara menurunkan berat badan melalui cara tradisional
• Bandingkan diet OCD dan diet Mayo untuk menurunkan berat badan
• Cara menurunkan berat badan dengan air putih

Diet yang satu ini merupakan diet yang rendah karbohidrat namun tinggi akan lemak. Jangan dulu kaget mendengar kata ‘lemak’ yang saya tullis tersebut. Rata – rata semua metode diet akan menjauhinya, namun tidak dengan diet Keto ini. Akan tetapi, perlu Kamu garis bawahi, lemak yang dimaksud disini bukanlah jenis lemak jenuh yang tidak baik untuk tubuh kita. Namun yang digunakan adalah jenis lemak baik yang bisa dikonsumsi sehari – hari. Lemak yang digunakan adalah jenis lemak yang baik seperti yang terdapat dari minyak ikan, daging ikan, minyak kedelai, minyak zaitun dan beberapa jenis lainnya yang memiliki kadar lemak tak jenuh.

Menurut pemaparan ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi Samuel Oetoro, mengatakan bahwa diet yang satu ini pertama kalinya diterapkan bagi setiap orang penderita epilepsi atau ayan. Bagi para penderita epilepsi sendiri, mengurangi makanan yang tinggi akan karbohidrat akan mengurangi kejang yang kerap terjadi. Namun akhir – akhir ini ternyata diet ini malah populer untuk menurunkan berat badan yang sukses dilakukan oleh banyak orang dari berbagai kalangan.

Akan tetapi, cara diet ketogenik ini penting sekali untuk diperhatikan dalam tata cara melakukannya karena jika seseorang salah dalam menerapkan diet Keto maka akan rentan terkena penyakit kolesterol dan asam urat jika dilakukan dalam durasi yang sangat lama. Lalu, perlu juga kamu ketahui agar tidak salah kaprah dalam menilai jenis makanan mana yang mengandung lemak baik dan mana yang mengandung lemak jahat agar tidak sampai tertukar. Selain itu, diet ini pun baik sekali untuk kesehatan juga karena dipercaya mampu mencegah beberapa jenis penyakit lainnya.

Dengan mengkonsumsi sedikit karbohidrat dan mengkonsumsi banyak lemak, tubuh kita akan menjadi lebih tahan lapar dibandingkan dengan mengkonsumsi banyak karbohidrat. Itulah yang menjadikan diet yang satu ini mampu membuat para selebritis dunia yang melakukan diet tersebut mendapatkan kembali bentuk badan idealnya.